1. Phase: Gegenseitiges Kennenlernen, ankommen mit ein paar kinesiologischen Übungen

2. Phase: Das belastende Thema wird thematisiert und ein Ziel formuliert

3. Phase: Wahrnehmung des Stresslevels mit Hilfe von Aktivitäten

4. Phase: Die Balance - hier werden unterschiedliche Methoden angewandt, die auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.

5. Phase: Wahrnehmung einer Veränderung des Stresslevels mit Hilfe der Aktivitäten aus Phase 3.

Jede Sitzung ist in sich abgeschlossen.